スプトレ

2025年8月6日（水）の日誌

ウォーキング2.5km
アキレス腱ストレッチ
ダンベル腸腰筋腹筋4kg×10回×3セット

アクティブレスト

日誌: 262日目

体調: 良い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 30.2℃

湿度: 62%

気圧: 1001.8hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

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