スプトレ

2025年8月28日(木)の日誌


パーソナル
ほぐし、モビリティ、ストレッチ
ジョグ動作修正
大臀筋刺激入れ:バンド、チューブ牽引階段
流し
右ギャロップで押す感覚づくり
マーカー走6足長180cm×3
若葉治療院富士院

パーソナル

スプトレ

日誌: 284日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: くもり

気温: 26.6℃

湿度: 72%

気圧: 1016hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位