2025年7月15日（火）の日誌
ウェイト
スピードスクワット
20×10+30×10+40×10+50×10+70×6×3=2660kg
ベンチプレス
20×10+30×10+40×10+45×6×3=1710kg
右内転筋アダクション 32.5×10×3=975kg
右骨盤回旋動作改善
10×5=50回
トレッドミル
腕で支え6km/h 20秒×3
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2025年7月15日（火）の日誌
ウェイト
スピードスクワット
20×10+30×10+40×10+50×10+70×6×3=2660kg
ベンチプレス
20×10+30×10+40×10+45×6×3=1710kg
右内転筋アダクション 32.5×10×3=975kg
右骨盤回旋動作改善
10×5=50回
トレッドミル
腕で支え6km/h 20秒×3
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位