スプトレ

2025年10月2日（木）の日誌

パーソナルジム
2日前ウェイト
スクワットジャンプ
50kg×2×2
パワーマックス
7kp×5秒×1
1kp×5秒×2
水分2.5〜3ℓ

パーソナル

日誌: 319日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

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