スプトレ

2025年9月8日（月）の日誌

5日前ウェイト
RFDスピードスクワット
20kg×10+30kg×10+40kg×5×3
パワーマックス的バイク
負荷10×10秒×2 201,182回転/分PB
負荷1×8秒×3 222,223,229回転/分PB
回転速度上がった

ウェイト

スプトレ

日誌: 295日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 29.5℃

湿度: 83%

気圧: 1010hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

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