2025年9月2日（火）の日誌
すぎやま整骨院15:45
ウェイト
RFDトレーニング
スピードスクワット
0×10×2+20×10+30×10+40×5×3=1100kg
パワーマックス風バイク
負荷10(4kp位)10秒×2 196,198回転/分
負荷1(1kp位)10秒×3 212,218,216回転/分
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2025年9月2日（火）の日誌
すぎやま整骨院15:45
ウェイト
RFDトレーニング
スピードスクワット
0×10×2+20×10+30×10+40×5×3=1100kg
パワーマックス風バイク
負荷10(4kp位)10秒×2 196,198回転/分
負荷1(1kp位)10秒×3 212,218,216回転/分
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位