朝　10kmジョグ　ペース4分30
午後　8kmペース走　ペース3分50

先週の土曜日にやったポイント練が、まだ足にきつさが残ってる。だけど、朝、午後を楽にこなすことができた。最近鉄分をとってることもあってか、走りが楽に感じる。