今日
11kmジョグ
明日から、１キロのTTを毎日していきたいと思う。タイムが1ヶ月でどんくらい伸びるか気になる。
今の3000
9分53
5000
17分19
1500
4分30
800
2分7
今月は毎週大会なので、体調をしっかり、気にしてやるようにしよかな。やった日は記録していく