12kmペース走
ペース３分40秒
今日は2つのグループ分けをした。早い方は、３分３０秒ペースでいく。遅い方は３分４０秒でいった。僕は遅い方でいった。だけど、最後の3kmは、３分３０秒で行くように言われてたから、とてもきつかった。悔しいけど、僕は10kmでやめた。足がきつかった。
しっかりケアもして再来週の大会に備えたい。