筋トレ 15kmジョグ
ペース
1km4.06
2km4.04
3km4.11
4km4.16
5km4.11
6km4.15
7km4.16
8km4.12
9km4.16
10km4.14
11km4.08
12km4.06
13km3.53
14km3.43
15km3.33
反省
集団走をした。やっぱり、1人で走るより、集団で固まって走った方が楽だなと思った。前よりかも楽に行けた。そこまで心拍も上がらずにいけたからよかった。走る前に筋トレをやった。この調子で練習をこなしていく。