部活今日の本練メニュー
30m×2
60m×2

ケア　:軸ずれずれ
↓
ストレッチ　:左太ももが硬い
↓
ハードルドリル　:股関節がまだ硬い
↓
ドリル
Aスキップ　:足が上がらない。
Bスキップ　:足のバランスが、終わってる
↓
流し　:なんか、違う。
↓
本練
スタンディングスタート
35m〔距離測り間違えてて、35mになってました〕
8割
1本目　5.05 :ピッチだけ
2本目　5.20 :ピッチゴリ押しやなぁ〔少し不安〕
3本目　4.99 :ピッチ×ストライド丁度いい。少し
　　　　　　　気持ちが良い走りだった。少し腕に
　　　　　　　力が入った。
30m本当
1本目　4.35 バリ気持ちいい走りができた。
↓
終了

〜感想〜
短い距離しかやってないから、段々距離を長くして、体力を戻していきたい。30m4本はやりすぎたなぁ。今日は走るのが楽しかった日でした。