ピカラ練習！

ケア
↓
ストレッチ
↓
ジョグ300m キツすぎ
↓
腹圧
↓
腸腰筋トレーニング　キツすぎ！違うところに力が
　　　　　　　　　　入ってしまう。
↓
Aスキップ2回　足がめっちゃ上がった。
↓
少し走る　なんか、腰低くね？
↓
スタンディング50mほど。6割　入らんとこに力入
　　　　　　　　　　　　　　　ってんねぇー
↓
流し7割　腰バリ低い。Aスキップからやり直し！
↓
Aスキップ　丁寧に、丁寧に、
↓
流し6割　お、少し治ったような気がする。
↓
ストレッチ
↓
終了

〜感想〜
少し入らないところに力が入ってる。あと、腰が低すぎるから、ちゃんとケア、ドリルからしっかりとやっとかないとダメだなと思った日でした。