スプトレ

2025年4月19日（土）の日誌

ドリルA 流し×2
SD:30×4
(300+100)×1: 42.6-12.96

腹筋×200
カーフレイズ×100
腸腰筋トレ


部活は脱水でダウン。ムカつくから自主練した

部活+自主練

日誌: 194日目

体調: 少し悪い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 21.5℃

湿度: 74%

気圧: 1012.3hPa

プロフィール

陸上癈人@keito0607

JSK 高二 目標10秒台

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