朝練、めっちゃ少しだけ走

左の腸腰筋がロキソニン貼っても治らなかったし痛い。


県通信で気をつけること！
100m❗️腰あげる。スタート直後に頭をあげない。2と2.5。腕振り大きく。セット時の重心は腕に50と前足に30後ろ足に20。前傾は長いイメージ。セット時に足に力を入れておく。
トルソーしない。

やったこと！
両脹脛に湿布、左腸腰筋にロキソニン