スプトレ

2026年1月11日(日)の日誌


◾️1月11日 白鷺前
100m”9 65% 17〜25秒

昨日のスピード系で身体が固まっていたのでアクティブレスト。だいぶほぐれた。明日明後日はモビリティ→水曜日に加速走やる予定。

練習


日誌: 419日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

カネ M40@karakanenaoki

M40 100m SB 11.61(41歳)