w-up
ドリル
10.3 30.4 50.1 80.1
フライ20m”3
クリーン 自宅
65.”3×2 80.2 90.1
70.5×3
自重
フライングスプリット
プライオメトリクス

強度が高い次の日にアクティブレストいれると、
結構その翌日に身体が動く感覚。休みの取り方も考えもの。