スプトレ

2026年1月1日(木)の日誌


w-up
ドリル
15分jog
100m”5 20sec

昨日のトレーニングで神経系の疲れもあったので、
本日はゆったり走って疲労抜き。

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日誌: 409日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

カネ M40@karakanenaoki

M40 100m SB 11.61(41歳)