スプトレ

2025年12月24日（水）の日誌

w-up
クリーン
65.3 75.1 85.1 90.1
75.3 75.3 80.2
スクワット
75.5 85.5 90.5
カーフ　アイソメトリック左右30秒

練習

日誌: 401日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

カネ　M40@karakanenaoki

M40 100m SB 11.61（41歳）

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