w-up
スプリントドリル
プライオメトリクス
30.3 50.2 80.1

ストレートレッグ→ファストレッグ→バウンディング→フロート。YouTubeでみたやつやけど、様々な関節や筋肉を使える事と脳への刺激にもなって良い感じ。継続していく。