スプトレ

2025年11月11日（火）の日誌

w-up
ドリル
プライオメトリクス
80.3×2 srウォーク　R7min
（10.5 10.0. 9.5）
（9.5 9.8 ？）
ヒップバンド

練習

日誌: 358日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

カネ　M40@karakanenaoki

M40 100m SB 11.61（41歳）

月
火
水
木
金
土
日