スプトレ

2025年11月6日（木）の日誌

w-up
スクワット
50.12×3
デッドリフト
60 10×3
ブルガリアン
5 20×2 左右
ヒップスラスト
7.5 30×2

練習

日誌: 353日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

カネ　M40@karakanenaoki

M40 100m SB 11.61（41歳）

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