📅 トレーニング日報（8月10日）
• ウォームアップ
• マーチドリル
• Aマーチ
• Aスキップ
• Bスキップ
• Cスキップ
• ストレートレッグ
• バウンディング
• プライオメトリクス（20cm台から飛び降り）
• スプリント
• 30m × 3本（フォーム意識）
• 100m × 1本（13.88／流し）
• ウエイトトレーニング
• クリーン 50kg ×3reps ×3set（キャッチなし）