📝【7月31日（木）トレーニング日報】

■ 実施内容

時間帯：5:30〜（早朝）
場所：コンクリート（シューズ使用）
天候／気温：涼しめ、動きやすいコンディション

◯ ウォーミングアップ
• 動的ストレッチ
• マーチドリル
• Aスキップ
• フロート走

◯ メイン
• 60m ×3本（出力95%、フォーム意識）
• 100m ×2本
　→ ①12.28　②12.29（※コンクリ・シューズ）