◾️2025年7月10日（木）

場所：白鷺中前

【メニュー】
• ウォーミングアップ
• マーチドリル
• Aスキップ
• ポップコーンドリル
• 5段バウンディング ×3本
• 流し50m ×3本
• 10m ×2本
• 30m ×3本（3.62／3.49／3.52）
• 150m ×1本（20.0）

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【所感・振り返り】
ショート（30m）では身体に少し浮腫みを感じ、動きにキレが出なかった。おそらく前日の食事内容が影響していると考えられる。特に出力の立ち上がり部分で重さがあり、神経の入りもやや鈍かった。

一方で150mについては、出だしをあえて抑え、加速しながら中盤からピッチを上げていく展開を意識。全体としてリラックスした走りができ、終盤には多少の疲労はあったものの、フォームも大きく崩れることなくまとめることができた。意図通りの動きができた点は収穫。