✅７月８日（火）練習記録

● メニュー内容：
• ウォーミングアップ
• マーチドリル
• Aスキップ
• 50m流し ×2本
• 10m ×3本
• 30m ×2本（3.47, 3.52）
• 50m ×5本（ベスト 5.76）
• 150m + 50m（18.6, 6.3）※r＝ウォークバック

● 所感：
ショート系（10m〜50m）は、設置タイミングが合えばタッチダウンでそこそこのタイムが出ており、感触としては悪くなかった。
150mは序盤からリラックスしたリズムで入り、ラスト50mだけピッチを上げる形に。全体的にリズムよく走れており、最後までフォームが崩れなかった点は特に良かった。
今回のタイムはシューズでの直線走であり、スパイクを履いて出力を上げれば、もう少しタイムの向上が見込める感触がある。
意図的なピッチアップに対して身体がしっかり対応できていたのが収穫。