🟡使用スパイク
• フィネス2（adidas）：30mの1〜2本目
• マックスフライ（Nike）：30mの3本目

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🔹バウンディング
• 10m × 3本
• 35m × 2本

🔹流し
• 50m × 3本（内フィネスで試走）

🔹加速走（30m）
• 3本（手動計測）
• 1本目：3.63秒（フィネス）
• 2本目：3.60秒（フィネス）
• 3本目：3.68秒（マックスフライ）

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🔍メモ・フィードバック
• 身体が非常に重く、大臀筋が明らかに張っていた。
• フィネス2は「跳ねる」ではなく「前へ進む」感覚。
• 腹圧は意識できたが、復調にはもう少し時間が必要。
• バウンディングの影響もあり、臀部がポップコーン状態（重だるい）。