◾️w-up
グッドモーニング
ツイスト
オーバーベッドランジ
ヒップロックウォーク
股関節サーキット３種
Aスキップ→フロート100m”3 25秒
キャット&カウ
クラムシェル
ワールドグレイテストストレッチ
1.4.2呼吸
20秒呼吸

以上アクティブレストの日。