腰痛改善ワーク
w-up（補強14種,股関節補強6種,バンドケツしばき7種,ドリル,skip,BD）
150m+150m×2 +=50m歩き R=8分 ※2セット目はスパイク
17"84-21"29/17"94-20"48
SD数本
補強とドリルをじっくりやってからの200m対策の150mセット走
でしたが、17秒台が出るはずないので第1コーナー側のスタート位置を測り間違えた可能性大。
2セット目は少し後ろにずらしたけどそれでも足りなかったようです…
SDは相変わらずの迷走中