2026年5月3日（日）の日誌
腰痛改善ワークw-up（補強12種,股関節補強6種,バンドケツしばき7種,スタートドリル,ドリル,skip,BD）150m×1300mテンポ走50"54(17"36-16"67-16"50)
競技場
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日誌: 678日目
体調: 普通
筋肉: 普通
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 24℃
湿度: 51%
気圧: 1009.1hPa
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shun@jybef
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