スプトレ

2026年1月29日（木）の日誌

腕立て20×2
マウンテンクライマー20×3
内転筋補強

自宅補強

日誌: 584日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい36歳

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