腰痛改善ワーク
補強30分（股関節補強6種,バンドケツしばき5種含む）
ドリル5種20m
200m×3 r=2分 31”76-30”71-32”16
60m×1
一昨日の筋肉痛がひどく軽めに。
ドリルやショートダッシュ用にニューバランスのパルスを導入。