2025年11月30日（日）の日誌
腰痛改善ワーク
補強20分,ドリル
300mイーブン走×3 r=wb 18”91−18”71−19”27/18”44−18”48−18”89/17”69-17”64-18”06
120m×1
今日は軽めに
競技場
日誌: 524日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 15.4℃
湿度: 47%
気圧: 1017.9hPa
2025年11月30日（日）の日誌
腰痛改善ワーク
補強20分,ドリル
300mイーブン走×3 r=wb 18”91−18”71−19”27/18”44−18”48−18”89/17”69-17”64-18”06
120m×1
今日は軽めに
競技場
日誌: 524日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 15.4℃
湿度: 47%
気圧: 1017.9hPa