スプトレ

2025年11月19日(水)の日誌


腰痛改善ワーク
股関節補強6種
jog15分(キロ5'40ペース)
100mテンポ走×2

路上


日誌: 513日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい36歳