スプトレ

2025年9月29日（月）の日誌

腰痛改善ワーク
バンドケツしばき7種×2
腕立て30×2

自宅補強

日誌: 462日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい36歳

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