スプトレ

2025年7月31日（木）の日誌

腰痛改善ワーク
腕立て30
プランク3種各20回
ワンレッグデッドリフト10×2

自宅補強

日誌: 402日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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