ワーク
w-up（補強11種各10回,股関節補強6種,バンドケツしばき7種×2,軸乗せドリル,リバウンドジャンプ（両足・片足）,PCD（両足・片足））
300m−200m−100m R=20分,18分
41”52−26”55−13”17 ※サイバーブレード
SD5本
厚底サイバーブレードは厚底感はあまりないけど足への衝撃は減ってる気がしました。練習はこれで行きます
ホームストレートが結構な向い風でしたがもう一歩タイムを出したかったところ