腰痛改善ワーク
股関節補強6種
アシストチン
DL60kg×5,80kg×7,90kg×5,100kg×3,110kg×1
hSQ90kg×7,100kg×5,110kg×3,120kg×1
BP50kg×7,55kg×5,60kg×2,65kg失敗
hCL50kg×7,57.5kg×5,65kg×3,72.5kg×2※72.5はキャッチは出来ず
トレッドミルwalk10分
坂
ランジ
上り60m×3,下り60m×1
腰は問題なし！走るときに右足人差し指の爪先に痛みあり