股関節補強6種
腰痛改善ワーク
DL70kg×7,90kg×5,110kg×3
hSQ80kg×7,100kg×5,120kg×3
BP50kg×7,55kg×5,60kg×1,45kg×10
アシストチン
トレッドミルwalk15分
久々のウエイトだったのでセット数を減らしてとにかく腹圧意識！…したのだけれどもちょっと腰にきてる…