スプトレ

2025年4月16日（水）の日誌

腰痛改善ワーク、反り腰改善ワーク
腕立て20×3
股関節補強（足の引き上げ）

自宅補強

日誌: 296日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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