1人練

基礎動作

本練
・100m+120m+150m r:wb
　力感　８割くらい　
　接地時のパワーポジション意識
・200m+250m+300m r:wb
↑同様パワポジ意識だけど、
　　バラけないように走るので精一杯

・100m TT
　フィールドコンディション
　天気:晴　気温:10℃ 体感:ポカポカ
　風向:やや追風　スパイク:MF2

　タイム:11.12
　アップした段階ですこぶる調子が良く、
　ワンチャン10秒入るかと思ったけど、
　甘くなかった。
　
　ただこの季節で、練習セカンドベスト
　くらいのタイムだし、悪くない。

　あとスパイクはやっぱり、
　インクスネオジャパンが至高。
　値段以外は…