2026年1月17日（土）の日誌
チーム練
基礎動作
ハードルドリル
流し 100m 3本
本練
・20m × 5
・切替走
100m × 3
区間内訳
30m（９割）
30m（10割）
40m（フロート）
120m × 2
区間内訳
60m（８割）
60m（10割）
競技場練習
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 2025シーズンは肉離れに苦しんだシーズンでした… 来年こそは