スプトレ

2026年1月12日（月）の日誌

チーム練

基礎動作
ハードルドリル

流し　100m １本

本練
・マーカー走　５本
　前半区間　190cm
　後半区間　200cm

・200m × 3 r:4m
26. 29. 34

競技場練習

日誌: 237日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

タマ@j0F645hP

30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 2025シーズンは肉離れに苦しんだシーズンでした… 来年こそは

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