2026年1月10日（土）の日誌
チーム練
基礎動作
本練
・200m × 3 r:4m
対乳酸トレのため、30mまではしっかり加速
26.3 29.0 32.1
ケツワレで終わったあと動けなかった…
・100m × 3 ×3set r:wb R:10m
14秒くらいかかった。
足がマジで帰ってこない
競技場練習
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 2025シーズンは肉離れに苦しんだシーズンでした… 来年こそは