スプトレ

2026年1月3日（土）の日誌

基礎動作

ダッシュ+バウンディング × 5
20m毎に切り返え　80m

160m × 3 × 2set

芝+コンクリダッシュ

日誌: 230日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

タマ@j0F645hP

30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 2025シーズンは肉離れに苦しんだシーズンでした… 来年こそは

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