2025年12月5日（金）の日誌
基礎動作
流し数本
本練
200m+100m r:wb
28.4 14.0
100m + 200m r:wb
13.8 28.8
補強
一次加速の動き練
・ポジションウォーク
・ポジションジョグ
・ポジション流し
・ダッシュ 2本
競技場練習
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 2025シーズンは肉離れに苦しんだシーズンでした… 来年こそは