2025年11月15日（土）の日誌
基礎動作
30mダッシュ シューズ
3.95
3.97
本練
200+150+100 ×3set r:wb R:10m
1set
29 19 12.5
2set
27 19 13.5
3set
30 22 13.3
250m 9割くらい
32くらい
競技場練習
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 2025シーズンは肉離れに苦しんだシーズンでした… 来年こそは