2025年11月10日（月）の日誌
基礎動作
メディシンボール投げ
フロント、バック、足挟み上げ 各10回
バウンディング 25m ×10
ホッピング 25m × 10（片足5ずつ）
30mダッシュ シューズ
3.95
3.65
4.05
本練
・300m（19+19+15）
・350m（19+19+22）×3
└3セット目撃沈
競技場練習
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 2025シーズンは肉離れに苦しんだシーズンでした… 来年こそは