2025年11月8日（土）の日誌
冬季練開始
今季のテーマ
共通
・体軸（昨年度から引き続き）
・腹圧（昨年度から引き続き）
・大きな走り（今年度から）
└腕振り大きく、
受動的に跳ね、
接地は真下
・本練前の30mダッシュ（タイム計測）
前半
・補強と走り込み
・共通テーマの刷り込み
2月以降練習詰めないことが見込まれるため、ここまで体力強化してペースアップを図る
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 2025シーズンは肉離れに苦しんだシーズンでした… 来年こそは