2025年7月24日（木）の日誌
岩名
・基本動作
・120m 流し
・ショートダッシュ数本
身体倒す系はまだ無理
PM（夕）
・ベンチプレス
60キロ × 5
80キロ × 4
3
4
・スクワット
100キロ ×7 × 3set
競技場練習+ウエイト
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.30 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 人生初のしっかりやった冬季練の成果はどうか。 今年度はPB更新したいです