2025年4月24日（木）の日誌
ウエイト
バックプレス
35キロ × 10 ×3set
ハングクリーン
40キロ × 5
60キロ × 5
× 3
ハーフスクワット
120キロ × 7 ×1set
130キロ ×7 ×2set
ベンチプレス
80キロ × 5 ×3set
ウエイト
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.34 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 人生初のしっかりやった冬季練の成果はどうか。 今年度はPB更新したいです